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最近几天，松江气温稍显凉快，夜晚的街头，出现了不少跑步爱好者的身影。除了锻炼身体，能欣赏到璀璨的城市夜景也是他们选择夜间跑步的原因。

傍晚，记者在松江体育场看到，环形跑道上跑步爱好者们正在夜跑锻炼。“白天要工作，天气也较热。夜跑不仅条件好，而且还能欣赏夜景，很惬意。”夜跑爱好者刘女士说道。

“松江已经有数万名夜跑爱好者，灯光璀璨的G60科创云廊、功能齐全的松江体育场、充满英伦风情的泰晤士小镇等都是夜跑胜地。”松江健跑团创始人项少龙介绍。

不过需要注意的是，尽管夜跑非常惬意，但也有一些注意事项不能忽视。“夜跑一定要到敞亮的地方，衣服上最好要有反光标志。如果团队人员较多，可以准备一个有冰袋、扭伤药剂喷雾、速效救心丸等物品的急救箱。运动前后都要注意拉伸，运动后不要马上喝冷饮，不要马上冲冷水澡。”松江健跑团秘书长何伟国介绍。

（图片由“上海松江”授权）