(资料图)

夏季气温高、代谢快，是减肥的最佳时期！但是不吃饭或者饥一顿饱一顿不能减肥，反而对身体有害，会造成脱发、心慌等症状。如何抓住减肥关键期，科学有效降低体重，中国医学科学院整形外科医院蔺主任告诉您夏季减肥这样吃，美味又健康！